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jueves, 18 de octubre de 2007

dietas

Dietas Rapidas.



Desayuno:

1 o 2 tazas de té ligero, con una rodaja de limón y una cucharadita de miel líquida. 1 jugo o zumo de fruta natural.

Media Mañana:
1 yogur natural.

Almuerzo:
1 caldo de verduras, o ensalada de frutas o jugo de tomate.1 ensalada verde aderezada con yogur y limón.1 yogur.Té ligero con una rodaja de lión y una cucharadita de miel líquida.

Media Tarde:
1 jugo o zumo de verduras.

Cena:
1 taza de caldo.1 verdura al gusto al vapor.1 ensalada verde.1 taza de té con una rdaja de limón y una cucharadita de miel.

Antes de irse a la cama:
1 fruta o yogur natural

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Primer día

Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té
Almuerzo: Dos huevos duros y media taza de habichuelas.
Cena: Carne a la parrilla, lechuga, un tomate y una manzana pequeña.

Segundo día
Desayuno: media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Media taza de zapallo, media taza de habichuelas, media taza de coliflor y media taza de compota de manzana.
Cena: Una pechuga de pollo asada, lechuga y 8 onzas de jugo de tomate.

Tercer día
Desayuno: media naraja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Una hamburguesa asada, ensalada de lechuga y apio y una manzana pequeña.
Cena: Una pechuga de pollo asada, media taza de habichuelas y 6 onzas de jugo de ciruelas.

Cuarto día
Desayuno: media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Dos huevos pericos, media taza de habichuelas y 8 onzas de jugo de tomate.
Cena: Carne a la parrilla, lechuga, 2 tomates, 8 onzas de jugo de tomate y una tajada de melón.

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Esta dieta está programada para seguir durante 3-4 días a lo sumo, con un resultado de la pérdida de 1 kilo por día.

Es recomendable para aquellas personas que no realizan ejercicio y consumen excesivas calorías en la alimentación.

Las uvas actúan depurando el organismo, ya que son diuréticas y laxantes, además de tener un efecto desintoxicante.

No todas las personas pueden seguir esta dieta, está prohibida para personas con diabetes, cuando existan cálculos renales o en el caso de personas con problemas de diarreas.

Modo de tomarla
Hay que tomar 1 kilo de uvas al día repartido en dos veces, y aparte hay que ir bebiendo zumo durante todo el día que habremos preparado mezclando medio litro de zumo de uva en agua mineral, mejor si no está del todo fría.
Las uvas tienen que ser frescas y estar bien limpias, ya que debemos comerlas con piel.
No se deben tomar más de 1 kilo y medio de uvas al día.

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